Campanya: Consells covid-19

Campanya amb el suport del Departament de Treball, Afers Socials i Famílies.

La millor eina per combatre la covid-19 és la informació. Estar ben informat és essencial en la vida, però no totes les fonts d’informació són fiables avui dia.

Per aquest motiu, la UGT de Catalunya us volem presentar la nova campanya “Consells covid-19″ amb el suport del Departament de Treball, Afers Socials i Famílies. Una campanya d’informació i consells sobre la covid-19 i totes aquelles actuacions i mesures preventives que podem dur a terme per aturar la pandèmia, per no contagiar-nos i per aconseguir la millora de les condicions laborals en temps de coronavirus.

De dilluns a divendres publicarem “covidconsells” a les nostres xarxes socials: a la nostra web www.ugt.cat, al Facebook, Twitter i Telegram. Un covidconsell adreçat a informar-vos i orientar-vos en temes relacionats amb la covid-19 dins i fora de l’empresa. Cada covidconsell anirà acompanyat d’un enllaç per ampliar la informació del tema tractat des d’una font verídica.

En un moment d’incertesa i de por a escala global, la millor eina per combatre la pandèmia és estar degudament informats per poder reaccionar, actuar i participar en tots els aspectes de la vida social i laboral que estiguin enfocats a aturar el SARS-CoV-2.

Esperem que aquesta campanya sigui del vostre interès i utilitat.

30 de novembre

Les proves d’antígens per obtenir el certificat covid s’han de fer en laboratoris homologats. Comprova quins són els llocs acreditats aquí #CovidConsell #PRL

29 de novembre

L’empresa no t’hauria de preguntar si t’has vacunat. En tot cas, no tens l’obligació de contestar. Es tracta d’una dada sanitària de caràcter personal, que afecta la nostra esfera més íntima.  Més info: aquí #CovidConsell #PRL

26 de novembre

Tornarem a fer-nos petons o abraçades a la feina? Per ara, cal mantenir les distàncies i evitar el contacte físic; a l’hora de saludar, no xoquis amb el colze ni amb el puny. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

25 de novembre

Comencem a tornar a la normalitat. Si notes que això et provoca pors  que no pots dominar i afecta la teva vida, demana ajuda. Pots trobar-ne aquí #CovidConsell #PRL

24 de novembre

No cancel·lis visites mèdiques necessàries per por al contagi de la covid, ja siguin d’urgències, de seguiment de malalties cròniques o els reconeixements mèdics de vigilància de la salut. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

23 de novembre

Si no tens cap dosi de vacuna covid, pots vacunar-te sense cita prèvia. Pots buscar el punt de vacunació més proper a casa teva, aquí #CovidConsell #PRL

22 de novembre

El mal de cap i la secreció nasal són símptomes habituals d’infecció per la variant delta de covid-19 i els pots confondre amb els d’una grip o refredat. Si tens dubtes, queda’t a casa i truca al teu CAP. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

19 de novembre

Si vius a Barcelona, planifica el teu viatge consultant a tmb.cat els nivells d’ocupació estimats en el teu trajecte. I si pots, evita les hores punta. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

18 de novembre

Botellada? No, gràcies. Recuperem l’oci nocturn amb seny. Segueix estant prohibit menjar i beure al carrer entre la 1.00 i les 6.00 de la matinada. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

17 de novembre

Si esternudeu, feu servir mocadors d’un sol ús, o recordeu de tapar-vos la boca i el nas amb el colze. Després, renteu-vos les mans o utilitzeu gel hidroalcohòlic. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

16 de novembre

Encara que estiguis vacunat, continua mantenint les mesures habituals de prevenció, ja que en determinats casos podries transmetre el virus o encomanar-te’n. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

15 de novembre

Malgrat que les dades de contagis permeten la recuperació de la presencialitat, les empreses han de seguir fomentant el teletreball quan sigui possible per la naturalesa de l’activitat laboral. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

12 de novembre

Aquest hivern, malgrat el fred, mantingues les portes i finestres obertes a la feina, com més temps, millor, i com a mínim 10 minuts cada hora.  Abriga’t bé, no et refredis! Més info: aquí #CovidConsell #PRL

11 de novembre

Recorda que en exteriors la mascareta continua sent obligatòria sempre que no es pugui mantenir la distància de seguretat. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

10 de novembre

Si fas servir l’ascensor, respecta la distància de seguretat i porta la mascareta posada. El virus encara és entre nosaltres. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

9 de novembre

Si vas en bus o en metro, porta gel hidroalcohòlic i renta’t les mans abans i després de tocar les barres o baranes. Evitem contagis! Més info: aquí #CovidConsell #PRL

8 de novembre

Dona’t d’alta a La Meva Salut i fes les teves gestions telemàtiques sense desplaçar-te. Estalviaràs temps sense exposar-te al virus. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

5 de novembre

Aniràs a la discoteca o de concert, aquest cap de setmana? Recorda que per accedir-hi cal presentar el certificat covid digital de la UE i que és obligatori l’ús de mascareta mentre no s’està consumint. Es permet el 80% de l’aforament. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

4 de novembre

Si no et pots rentar les mans amb aigua i sabó, fes servir gel hidroalcohòlic; reparteix el gel en tota la superfície de les mans (palmells i dorsos) i fricciona-les fins que les notis eixutes. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

3 de novembre

Ets delegada o delegat de prevenció i creus que l’empresa està relaxant abans d’hora les mesures anticovid-19? No saps com plantejar la qüestió a Direcció? Consulta la nostra guia. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

2 de novembre

Vacuna’t de la grip si ets  sanitari, treballes en un geriàtric, en l’atenció domiciliària, cos de Bombers, Policia, Protecció Civil, serveis penitenciaris o per la feina estàs exposat de forma directa a ocells, a porcs en granges, a explotacions avícoles o porcines. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

29 d’octubre

És difícil distingir un refredat de la covid-19. Els símptomes de la variant delta del SARS-CoV-2 també són mal de coll, congestió i mucositat nasal, febre, etc. En cas de dubte, truca al teu CAP o fes una e-consulta a La Meva Salut. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

28 d’octubre

La vacunació amb vacunes per tractar les al·lèrgies no és incompatible amb les vacunes contra la covid-19. Es recomana prioritzar la de la covid-19 i deixar passar de 7 a 10 dies entre les dosis de les dues vacunes, i alternar el braç de la punxada. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

27 d’octubre

Les mascaretes atenuen el so; les quirúrgiques, entre 3 i 4 decibels, les FFP2 o N95, fins a 12 decibels. Beu molta aigua, fes descansos, no cridis i fes servir tècniques per evitar la fatiga vocal. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

26 d’octubre

Avui fa un any que vam iniciar els covidconsells. Les vacunes han fet baixar els ingressos hospitalaris i el nombre de morts, però el virus encara és entre nosaltres. No abaixem la guàrdia, respectem les mesures. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

25 d’octubre

A la feina no t’oblidis de rentar-te les mans amb freqüència amb aigua i sabó. La durada correcta del rentat de mans ha de ser d’entre 40 i 60 segons, i després te les has d’eixugar amb una tovalloleta de paper. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

22 d’octubre

No netegis superfícies amb lleixiu pur sense diluir. La proporció recomanada és una part de lleixiu per 50 d’aigua. Això és, aproximadament, un got de lleixiu (200 ml) per cada galleda d’aigua (10 l). Sense diluir no desinfecta millor i et pots intoxicar o cremar-te la pell. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

21 d’octubre

Viatgeu en silenci als transports públics per evitar aerosols. No crideu ni parleu per telèfon. Evitem contagis. Més info: aquí #CovidConsell #PRL

20 d’octubre

Ja hem superat el 70% de la població vacunada, però amb les noves variants cal que es vacuni tothom que ho pugui fer. Fes-ho per tu, fes-ho per tothom. Més info: Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

19 d’octubre

Fes servir les escales, millor que l’ascensor. El virus encara és entre nosaltres. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

18 d’octubre

Día Mundial de Protección de la Naturaleza. Estar a la natura ens reporta múltiples beneficis i reforça el nostre sistema immunològic. Quan hi vagis, mantingues la distància social, porta desinfectant i mascareta, evita aglomeracions, compleix les normes i no deixes rastre de la teva visita. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

15 d’octubre

Dia Mundial del Rentat de Mans. Avui és el dia mundial del rentat de mans. Quan s’acabi la pandèmia de la covid-19, sisplau, continua fent-lo perque prevé TOTES les infeccions i la disseminació de gèrmens. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

14 d’octubre

La incertesa associada amb la covid-19, amb l’efecte del distanciament social, l’aïllament i la quarantena, poden agreujar la salut mental de la població. Si tens dubtes per saber si et cal ajuda, pots fer servir l’aplicació Gestioemocional.cat. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

13 d’octubre

Dia Mundial de la Trombosi. Hi ha mil vegades més de probabilitats de morir per covid-19 que de patir una trombosi al vacunar-te. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

8 d’octubre

La pandèmia a Espanya està controlada, no erradicada. No oblidis les mesures de prevenció: ventilació, distància, mascareta, mans i reduir els contactes amb altres. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

7 d’octubre

Jornada Mundial pel Treball Digne. Un treball digne és un treball segur. Encara estem en pandèmia, cal mantenir les mesures anticovid. Pots trobar les mesures a aplicar a l’empresa aquí. I el manifest del treball digne aquí. #CovidConsell #PRL

6 d’octubre

Ajusta’t la mascareta al nas, cara i barbeta sense que quedin obertures. Una mascareta mal ajustada perd la seva eficàcia. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

5 d’octubre

Felicitats als docents en el seu Dia mundial. El protocol d’actuació pel maneig dels contactes estrets a l’àmbit escolar ha canviat, ja que ara es té en consideració la vacunació, a més dels grups de convivència. Pots consultar-lo aquí. #CovidConsell #PRL

4 d’octubre

Quan desinfectis alguna cosa amb aigua i lleixiu, no escalfis l’aigua perquè el clor s’evapora fàcilment i el desinfectant no tenir la concentració necessària per desinfectar. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

1 d’octubre

Respecteu els protocols i les mesures de prevenció davant la covid-19 a les empreses. El virus encara és aquí. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

30 de setembre

Si se’t considera contacte estret, però ja has rebut la pauta completa de vacunació, en principi no hauràs de fer quarantena si portes una mascareta adequada. Sí que hauràs de fer-la si pateixes immunodepressió o t’has contagiat en un brot per les variants beta o gamma. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

29 de setembre

La variant Delta del virus provoca símptomes diferents, més semblants al refredat comú, com mucositat i secreció nasal, esternuts o mal de gola, i menys tos i pèrdua d’olfacte, més característics de les altres soques.. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

28 de setembre

Si has de canviar el filtre de l’aire condicionat del teu vehicle, aprofita per demanar que et posin un filtre HEPA. De tota manera, recorda ventilar l’habitacle, la higiene de mans, netejar el vehicle i dur posada la mascareta si comparteixes el vehicle i no sou de la mateixa unitat de convivència. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

27 de setembre

La situació produïda per la pandèmia pot produir ansietat i agreujar els símptomes de les persones que ja la patien abans. Si sentiu tensió i nerviosisme durant la major part del dia, intenteu practicar amb regularitat alguna tècnica de relaxació o de respiració. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

23 de setembre

Davant de la proliferació de dispositius generadors d’ozó per a la desinfecció de vehicles, les autoritats sanitàries recorden que el seu ús com a biocida no ha estat aprovat en l’àmbit europeu i que, per tant, no es garanteix la seva eficàcia ni la seguretat d’ús. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

22 de setembre

Les vacunes són efectives per reduir la possibilitat de patir conseqüències greus per la covid-19 i evitar ingressos hospitalaris, UCI i morts. A més, protegeixen de les noves variants del virus, que són molt més virulentes. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

21 de setembre

Recorda portar sempre una mascareta amb tu per a aquelles situacions en què el seu ús segueix sent obligatori. Encara que estiguis vacunat, pots contagiar-te i contagiar altres persones, en especial si ets asimptomàtic. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

20 de setembre

Si tens fòbia a les punxades (tripanofòbia), demana ajuda al teu CAP o a un psicòleg/òloga per buscar tècniques d’afrontament. El personal que t’atendrà al centre de vacunació també saben com ajudar-te. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

17 de setembre

Si tens pendent una intervenció quirúrgica, encara que sigui ambulatòria, al dentista, etc., confirma amb el teu metge/essa la conveniència de vacunar-te abans de demanar hora. Més info: aquí. #CovidConsell #PRL

16 de setembre

Si et trobes malament, amb símptomes compatibles amb la covid-19, no utilitzis el transport públic. Pots consultar els símptomes aquí. #CovidConsell #PRL

15 de setembre

Consulteu amb la vostra metgessa o metge de capçalera o un servei mèdic especialitzat si durant més de dues setmanes consecutives sentiu que l’angoixa, les preocupacions o la tristesa dificulten afrontar les responsabilitats i rutines, relacionar-vos o teniu problemes per dormir bé. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

14 de setembre

El certificat de vacunació és vàlid durant un any des de la data de la darrera dosi. El certificat de recuperació de la covid-19, durant 6 mesos i el certificat de prova diagnòstica negativa amb test d’antígens durant 48 hores, i amb PCR, durant 72 hores. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

13 de setembre

Les persones sense permís de residència, en situació irregular o sense targeta sanitària individual també tenen dret a la vacuna gratuïta. Si estàs en aquesta situació, pots preguntar al teu centre d’atenció primària (CAP). Consulta quin centre  et correspon aquí. #CovidConsell #PRL

10 de setembre

Dia Internacional per a la Prevenció del Suïcidi. La covid pot provocar aïllament social, però sàpigues que no estàs sol. Si necessites ajuda posa’t en contacte amb l’Associació Catalana per a la Prevenció del Suïcidi. Tel. 652 873 826,  info@acps.cat. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

9 de setembre

Es considera ‘brot’ de covid-19 l’aparició  de 3 o més casos actius. S’haurà de revisar si s’incompleixen les mesures de prevenció, com ara l’incompliment de les distàncies de seguretat, mascaretes inadequades, falta de ventilació, moviments del personal, espais comuns, etc. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

8 de setembre

Les empreses no poden obligar els treballadors i treballadores a presentar un comprovant mèdic que acrediti estar immunitzat per la vacuna o per haver passat la covid-19. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

7 de setembre

6 de setembre

Per reduir l’aforament, a més del teletreball, es poden establir torns de treball, alternar diferents equips de treball, crear bombolles, canviar horaris d’entrada i sortida, etc. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

3 de setembre

Les empreses encara han de subministrar mascaretes, ja que el seu ús encara és obligatori tant a l’exterior com a l’interior si no es pot mantenir una distància mínima d’1,5 metres. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

2 de setembre

Si els has fet servir per mocar-te o esternudar, els mocadors d’un sol ús haurien de ser això, d’un sol ús. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

1 de setembre

Totes les decisions que puguin afectar la salut dels treballadors i treballadores han de ser consultades als delegats i delegades de prevenció. Més info: Article 36 de la Llei de prevenció de riscos laborals. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

30 de juliol

Les persones amb pauta completa de vacuna no han de fer quarantena si són contacte estret (contacte de risc amb algú covid +). Vigila la possible aparició de símptomes, no vagis a esdeveniments multitudinaris i evita el contacte amb persones vulnerables. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

29 de juliol

Recorda canviar-te de mascareta quan s’humitegi, cosa que ara pot passar molt fàcilment, per la suor. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

28 de juliol

Les vacunes són molt efectives per frenar els greus efectes de la malaltia, però diversos estudis confirmen que, en alguns casos, les persones vacunades poden transmetre el virus o contagiar-se’n. Si ja estàs vacunat, continua respectant les mesures sanitàries. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

27 de juliol

La segona dosi de la vacuna és fonamental per finalitzar el procés de vacunació i per fer front a les noves variants del virus. Segueix la pauta completa de vacunació indicada per les autoritats sanitàries. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

26 de juliol

Les empreses que mantinguin el teletreball han de complir amb la llei de treball a distància i fer l’avaluació de riscos laborals, incloent-hi els ergonòmics i psicosocials, i aplicar les mesures preventives necessàries. Més info aquí. #CovidConsell #PRL

23 de juliol

Si ets monitors i treballador de lleure en un casal o colònies pots anar a una de les 1.100 farmàcies de tot Catalunya que estan realitzant tests d’antígens gratuïts a monitors i infants de casals i colònies d’entre 10 i 40 anys. Pots consultar la llista de farmàcies i trobar més info aquí. #CovidConsell #PRL

22 de juliol

Avui, ja pots comprar a la teva farmàcia un test d’antígens d’autodiagnòstic sense prescripció mèdica. Més info, aquí. Més info, aquí. #CovidConsell #PRL

21 de juliol

La majoria dels gels desinfectants contenen etanol i són inflamables. No els deixis al sol directe. Més info, aquí. #CovidConsell #PRL

20 de juliol

19 de juliol

16 de juliol

15 de juliol

14 de juliol

13 de juliol

12 de juliol

9 de juliol

8 de juliol

7 de juliol

6 de juliol

L’esport és clau per a la teva salut, però mentre en fas, protegeix-te de la covid-19: millor fes-ne a l’exterior, i si és a l’interior, amb finestres obertes. Cal mantenir la distància, rentat de mans i mascareta en zones comunes. Més info: https://rb.gy/yvkrdb

#CovidConsell #PRL

5 de juliol

Ets delegada o delegat de prevenció i no saps si la teva empresa aplica les mesures adequades per fer front a la covid-19? Comprova-ho a la llista de la nostra Guia. Més info:  https://bit.ly/3ysY5Zz #CovidConsell #PRL

2 de juliol

La incidència de covid-19 està pujant, no abaixis la guàrdia! Cal continuar protegint-se! Més info: https://rb.gy/4qmmz0 #CovidConsell #PRL

1 de juliol

Avui entra en vigor a tots els estats de la Unió Europea el Certificat Covid digital que permet viatjar a tot@s el@s ciutadan@s de la UE a altres estats comunitaris sense necessitat de sotmetre’s a quarantenes. Més info: https://rb.gy/6fo7dp #CovidConsell #PRL

30 de juny

29 de juny

28 de juny

Fes ús de sabó normal, pH neutre, sense detergent ni substàncies antibacterianes. Fes-ne servir quantitats adequades per evitar les irritacions o èczemes que puguin sorgir de les restes de sabó a les mans i entre els dits. Més info: https://bit.ly/3hawHZa #CovidConsell #PRL

23 de juny

22 de juny

Quan hagis d’agafar un cotxe de la flota de l’empresa, ventila’l abans d’entrar-hi i neteja’n les zones de més ús com ara el volant, fre de mà, intermitents, pantalla tàctil, climatització, etc. Més info: https://rb.gy/q6myhr #CovidConsell #PRL

21 de juny

18 de juny

Les mútues col·laboradores amb la Seguretat Social i els serveis de prevenció poden col·laborar amb la vacunació, però respectant l’ordre de prioritat de grups de població que han determinat les autoritats sanitàries. Més info: https://www.youtube.com/watch?v=roAiGGcNr1Y #CovidConsell #PRL

17 de juny

Et perds entre tanta informació i no saps ben bé per on començar? Consulta la nostra ‘Guia sindical: Prevenció de riscos laborals i covid-19’. Més info:  https://bit.ly/35rOrdh #CovidConsell #PRL

16 de  juny

És important comprovar que la mascareta s’ajusta bé. Les que se subjecten a les orelles no queden tan ben ajustades com les que ho fan al cap i clatell. Fes servir adaptadors. Més info:  https://rb.gy/bdn2d8 #CovidConsell #PRL

15 de juny

14 de juny

Dia mundial del donant de sang. Si has passat #Covid19 o estàs vacunat, ets home, d’entre 18 i 65 anys i peses més de 50 kg, pots donar plasma per als malalts #Covid19. La donació dura uns 45 minuts. Es pot donar plasma cada 15 dies. Més info: https://rb.gy/8lqt9a #CovidConsell #PRL

11 de juny

10 de juny

Si has de viatjar a les Illes Balears o a les Canàries, recorda que 72 h abans t’has de fer una prova per detectar si t’has encomanat de la covid-19. Les proves ràpides d’antígens no estan admeses. Si viatges a l’estranger, revisa la normativa específica de cada país. Més info:  https://rb.gy/lohrui #CovidConsell #PRL

9 de juny

A la feina es recomana evitar la rotació de personal i afavorir el manteniment dels mateixos grups de treball i torns per reduir al màxim els contactes i la interacció física. Si tens grup bombolla, procura no trencar-lo. Més info: https://bit.ly/3pCg2Sk #CovidConsell #PRL

8 de juny

Avui és el Dia Mundial dels Oceans. No deixis que les mascaretes arribin al mar, llença-les al contenidor gris! Més info: https://www.youtube.com/watch?v=P9E3OBjfCYQ #CovidConsell #PRL

7 de juny

4 de juny

Demà és el Dia Mundial del Medi Ambient. NO llencis les mascaretes a les papereres del carrer. Pesen tan poc que se les endú el vent. Guarda-les i llença-les al contenidor gris. Abans, recorda tallar-ne les gomes. Més info:  https://rb.gy/0mq34g #CovidConsell #PRL

3 de juny

Si la mascareta t’irrita la pell, prova de fer-ne servir una altra de similar, en nivell de protecció, i feta amb materials diferents. Consulta la informació del fabricant sobre la composició del material de la mascareta. Més info: https://bit.ly/3yY16BY #CovidConsell #PRL

2 de juny

Recorda-ho, quan siguis fora de casa: mascareta + ventilació + mans + distància. Si et protegeixes tu, també protegeixes la teva bombolla de convivència. Més info:  https://rb.gy/ak17pu #CovidConsell #PRL

1 de juny

31 de maig

En una entrevista de feina no t’han de preguntar si t’has vacunat contra la covid-19, de la mateixa manera que no poden preguntar-te la teva orientació sexual, religió, etc., ja que es vulneraria el teu dret a la intimitat. Més info: https://rb.gy/incuyn #CovidConsell #PRL

28 de maig

27 de maig

Si has tingut covid-19 i has estat greu, tens alguna seqüela de visió o neurològica, o encara et sents fatigat@, evita conduir fins que et recuperis. Més info: https://rb.gy/a6cwna #CovidConsell #PRL

26 de maig

Ja és primavera! Covid-19 i al·lèrgia tenen símptomes en comú: tos, dispnea, mal de cap i mucositat nasal. En les persones que pateixen al·lèrgia, la dispnea es dona amb sibilàncies i el mal de cap únicament si s’ha complicat amb sinusitis. En cas de dubte, truca al@ metg@. Més info: https://bit.ly/3ulybEB #CovidConsell #PRL

25 de maig

Durant el teletreball, procura mantenir bons hàbits: no piquis entre àpats, fes una bona neteja dental, evita el sedentarisme, no fumis mentre treballes, etc. Més info: https://rb.gy/h2ujwc #CovidConsell #PRL

21 de maig

Per prevenir problemes a la pell per l’ús de la mascareta, neteja’t la cara abans i després amb aigua i sabó neutre, hidrata’t amb cremes, evita maquillar-te. Per prevenir lesions per pressió o fricció de les mascaretes, posa’t vaselina. Més info: https://rb.gy/oi1s97 #CovidConsell #PRL

20 de maig

Tens propostes per millorar les mesures anticovid a l’empresa o vols comunicar una situació de risc i no saps com fer-ho? Consulta la nostra guia “Documents per a delegats i delegades de prevenció”, hi trobaràs models per fer els teus escrits. Més info: https://rb.gy/b5elis #CovidConsell #PRL

19 de maig

Si agafes un taxi o VTC: l’ús de mascareta que cobreixi el nas i la boca és obligatori per a tot@s el@s ocupants i només poden viatjar 2 persones per fila addicional al conductor@. Durant el trajecte, obre les finestres per ventilar. Més info: https://rb.gy/f7e4cy #CovidConsell #PRL

18 de maig

Es consideren símptomes persistents de la covid-19 quan duren més de tres setmanes. Els més freqüents són l’esgotament, l’ofec, la tos, trastorns del gust i l’olfacte, palpitacions, dolor muscular i articular, mal de cap, insomni, etc. Anota’ls i avisa el metge/essa Més info: https://rb.gy/cnds7n #CovidConsell #PRL

17 de maig

Obrir finestres està molt bé! Però si la ubicació de les finestres us permet una ventilació creuada, encara millor! Sempre que pugueu, obriu les finestres de forma que corri l’aire. Més info: https://rb.gy/rgdr44 #CovidConsell #PRL

14 de maig

Si fas servir mascaretes molta estona, pots patir síndrome de l’ull sec. Per evitar-lo, ajusta bé la mascareta per la part de dalt, parpelleja freqüentment, fer servir humidificadors si l’ambient és sec, col·liris hidratants i fes pauses. Més info: https://rb.gy/oi1s97 #CovidConsell #PRL

13 de maig

Si has estat contacte estret, és recomanable que rentis la teva roba a 60 °C.  No la sacsegis abans de ficar-la a la rentadora. Més info: https://rb.gy/rmuxds #CovidConsell #PRL

12 de maig

Avui se celebra el Dia Internacional de la Infermeria. Gràcies per la vostra gestió i cura durant la pandèmia! Si tens dubtes sobre la covid-19, també pots adreçar-te a aquest col·lectiu. Més info: https://rb.gy/mthwxn #CovidConsell #PRL

11 de maig

Vinga baby boomers! Ja us toca la covidvacuna! Sou molt@s però n’hi ha per tot@s! S’ha convocat el@s nascut@s entre 1962 i 1971. Podeu demanar hora a: https://rb.gy/kyqbwk #CovidConsell #PRL

10 de maig

Si vas amb moto és preferible fer-ho individualment o amb persones que convisquin en el mateix domicili i fer servir un casc propi, net i desinfectat. Més info: https://rb.gy/tg5rvc #CovidConsell #PRL

7 de maig

Arribar a la immunitat de grup és cosa de tots! Quan una part de la població ja té els anticossos proporcionats per la vacuna, el virus queda bloquejat, es propaga menys i els contagis es redueixen fins a un nombre residual. I recuperarem la veritable normalitat! Més info: https://rb.gy/onkxkb #CovidConsell #PRL

6 de maig

A la feina, t’has de reunir sovint amb algú per parlar-hi i coordinar-vos? Ara que ve el bon temps, proveu de parlar mentre passegeu pel carrer. Estareu a l’aire lliure, fareu exercici i evitareu la fatiga postural. Més  info: https://rb.gy/r4xgkf #CovidConsell #PRL

5 de maig

4 de maig

Cal netejar abans de desinfectar per evitar que la brutícia interfereixi amb els desinfectants i en minimitzi l’eficàcia. Més info: https://rb.gy/kfwdul #CovidConsell #PRL

3 de maig

Les denúncies per infraccions de les mesures de prevenció i higiene amb relació als centres de treball per mancances en la ventilació, neteja i desinfecció, distància de seguretat o falta de gel hidroalcohòlic i mascaretes s’han d’adreçar a la Inspecció de Treball i Seguretat Social. Més info: https://rb.gy/azu50v #CovidConsell #PRL

30 d’abril

Les mascaretes de tela FFP2 reutilitzables no existeixen. Les FFP2 (‘filtering face piece’) són EPI. La legislació estableix el tipus de teixit, però també l’ajust, el diàmetre de la puntada i un llarg etcètera. Més info: https://rb.gy/nf1mi5 #CovidConsell #PRL

29 d’abril

28 d’abril

Mou-te i fes salut! Camina i fes servir la bicicleta pels teus desplaçaments sempre que puguis. Estaràs a celobert, podràs mantenir la distància de seguretat i fomentaràs el transport sostenible. Més info: https://rb.gy/a6cwna #CovidConsell #PRL

27 d’abril

Els productes desinfectants autoritzats per a ús ambiental no estan destinats a l’aplicació directa sobre les persones perquè pot ser tòxic. Segueix les recomanacions de fabricant indicades a l’etiqueta o fitxa de dades de seguretat. Més info: https://rb.gy/efoygk #CovidConsell #PRL

26 d’abril

Si la teva feina és una de les prioritàries per la vacunació, rebràs un SMS de Salut per triar data, hora i lloc de vacunació o per citació interna, del dept. que correspongui segons la institució (Mossos, Serveis Penitenciaris, etc.). Més info: https://rb.gy/ss91ol #CovidConsell #PRL

23 d’abril

Per Sant Jordi regala salut! Pots enviar la ‘Guia sindical: PRL i covid-19’ per estar informats sobre totes les mesures de prevenció. Més info: https://rb.gy/tg5rvc #CovidConsell #PRL

22 d’abril

Si vols estar ben informat@, inscriu-te a la jornada ‘Covid-19: nous reptes’. Parlarem de les mesures de prevenció, de l’impacte psicosocial i de la vacunació. Més info: https://wp.me/p4Bvhn-6CW #CovidConsell #PRL

21 d’abril

Dosifica la informació per evitar sobreinformació. Mira d’informar-te una o com a màxim dues vegades al dia. És important que et distreguis, que parlis d’altres coses i que facis activitats que no tinguin res a veure amb la pandèmia, però mantenint les mesures preventives. Més info: https://rb.gy/n6fhje #CovidConsell #PRL

20 d’abril

Si hi ha sistema d’extracció d’aire específic als lavabos, vestidors, etc., és recomanable mantenir-los actius de forma permanent per augmentar la ventilació. Més info:  https://rb.gy/gmuk1y #CovidConsell #PRL

19 d’abril

Les mascaretes per sota del nas, no serveixen per res. Algú ho havia de dir! Més info: https://www.youtube.com/watch?v=zHvtN3Cnmfw #CovidConsell #PRL

16 d’abril

Quan et posis hidrogel, frega’t tota la superfície de les mans durant uns 20 segons fins que te les notis seques. Més info:  https://rb.gy/p1abwu #CovidConsell #PRL

15 d’abril

Si ets delegada o delegat de prevenció, recorda que disposes d’un crèdit horari per exercir les teves funcions (Art. 37.1, Llei de prevenció de riscos laborals). Utilitza el temps que necessitis per informar-te i fer el seguiment de les mesures anti-covid a la teva empresa. Més info: https://rb.gy/lpm76l #CovidConsell #PRL

14 d’abril

13 d’abril

Ets delegat o delegada de prevenció i no tens temps per anar a reunions convocades per explicar les mesures anti-covid? Recorda que el temps de reunió  és temps de treball efectiu i no has de fer servir el crèdit horari (Art. 37.1, Llei de prevenció de riscos laborals). Més info: bit.ly/2QhBgqQ #CovidConsell #PRL

12 d’abril

Si has d’omplir el dipòsit en una benzinera, fes servir guants d’un sol ús (per la covid i pels productes químics) i evita tocar-te la cara abans de treure’t els guants. Després de treure-te’ls i abans d’entrar al vehicle, posa’t gel. Més info: https://rb.gy/du3bjd #CovidConsell #PRL

9 d’abril

És normal sentir emocions negatives davant de la pandèmia, però cal aprendre a gestionar-les. Per exemple, expressant-les a persones de confiança o meditant-hi personalment fins a eliminar l’angoixa. Més info: https://www.youtube.com/watch?v=D1CztYzqa2o #CovidConsell #PRL

8 d’abril

Si no pots fer les reunions de forma telemàtica, les has de fer en espais oberts, ben ventilats, mantenint una distància d’almenys 1,5 metres i amb mascaretes. No hi ha limitació de persones, però, com menys sigueu, millor. Més info: https://rb.gy/tg5rvc #CovidConsell #PRL

7 d’abril

Per qüestions d’higiene, no facis servir les mascaretes quirúrgiques i higièniques més de 4 h. Les FPP2, un màxim de 8 hores. Cal llegir-ne les instruccions abans d’usar-les per si estableixen menys temps. Més info: https://rb.gy/yaoj2j #CovidConsell #PRL

6 d’abril

31 de març

No es pot escollir la vacuna que ens posaran. Es fa a criteri del metge i segons la disponibilitat. Totes són segures. Si la primera dosi és d’una marca, la segona serà de la mateixa. Més info: https://rb.gy/uy1ftp #CovidConsell #PRL

30 de març

A l’autocar d’empresa puja i baixa per la porta posterior per mantenir la distància amb el conductor/a. Posa’t gel abans de pujar-hi, deixa buit el seient del teu costat, i a l’arribada roman al seient mentre baixen per ordre els més propers a la sortida per evitar aglomeracions. Més info: https://rb.gy/t2psd7 #CovidConsell #PRL

29 de març

Si ets contacte estret encara que hagis donat negatiu al PCR, fes la quarentena de 10 dies. Pot ser que la PCR s’hagi fet durant el període d’incubació, quan la càrrega viral és baixa, i que els símptomes apareguin més tard. Més info: https://rb.gy/ihm589 #CovidConsell #PRL

26 de març

Si estàs fent servir nous mètodes de treball relacionats amb les TIC (tecnologies de la informació i comunicació) i no te’n surts, demana formació a l’empresa. També pots buscar tutorials per aprendre pel teu compte. Més info: https://rb.gy/mylcix #CovidConsell #PRL

25 de març

Les mascaretes higièniques reutilitzables o cobertors facials comunitaris destinats a la població infantil han de complir les especificacions de la norma UNE-EN 14682:2015. Més info:  https://rb.gy/ve93d6 #CovidConsell #PRL

24 de març

Segueix mantenint les mesures habituals de prevenció encara que ja t’hagis vacunat. En aquests moments, encara no se sap si les persones vacunades poden seguir transmetent el virus. Més info: https://rb.gy/onkxkb #CovidConsell #PRL

23 de març

22 de març

Instal·la’t l’app Radarcovid per saber si has estat en contacte amb algú contagiat encara que no el coneguis, com ara en el transport públic. Més info: https://rb.gy/kx5vke #CovidConsell #PRL

19 de març

Les mascaretes higièniques reutilitzables no es poden vendre fora del seu envàs original per evitar danys i contaminació abans del seu ús. Han d’indicar el nombre màxim de rentats, així com el mètode de rentat i d’assecat. Més info: https://rb.gy/7ye17k #CovidConsell #PRL

18 de març

L’empresa ha d’esglaonar l’accés als vestidors i dutxes per poder mantenir la distància de 2 metres entre persones. S’ha de disposar d’armariets individuals per guardar la roba de casa. Cal netejar l’espai abans de cada torn. Més info: https://rb.gy/oppq7z #CovidConsell #PRL

17 de març

16 de març

Si quedes amb gent, opta per espais oberts. Tingues en compte el nombre màxim de persones permeses i les restriccions de mobilitat. Més info: https://rb.gy/2mgp80 #CovidConsell #PRL

15 de març

12 de març

Gairebé un any després de la declaració de l’estat d’alarma, us recomanem l’apartat ‘Consulta els documents covid’ de la nostra web, amb documents actualitzats d’informació laboral, prestacions i ajuts, d’igualtat i de salut laboral. Més info: https://rb.gy/hhnepr #CovidConsell #PRL

11 de  març

Avui fa un any que l’OMS va declarar la covid-19 com a pandèmia internacional. Cal revitalitzar i reactivar els esforços per abordar els reptes canviants de la covid-19 i evitar la fatiga pandèmica. No abaixis la guàrdia! Més info: https://rb.gy/0kz8lp #CovidConsell #PRL

10 de març

La formació en prevenció del@s treballador@s s’ha d’adaptar als riscos existents. Si la pandèmia ha modificat les condicions de treball i els riscos, demaneu a l’empresa que actualitzi el pla de formació. Més info: https://rb.gy/h4evsj #CovidConsell #PRL

9 de març

Al pàrquing de l’empresa també s’han de prendre mesures: distància, mans, mascareta… malgrat que estigui a l’aire lliure. Més info: https://rb.gy/klncwm #CovidConsell #PRL

8 de març

Les dones són més susceptibles a contagiar-se, però en canvi estan superant en més casos la malaltia, encara que molt sovint amb seqüeles. Protegeix-te i exigeix protecció! Més info: https://rb.gy/pb8ndx #CovidConsell #PRL

5 de març

La priorització dels grups a vacunar es fa a nivell estatal i es regeix pels riscos d’exposició, transmissió, possibilitat d’emmalaltir de forma greu i de mortalitat. També hi influeixen altres factors com l’edat. Si no ets de grup prioritari, toca tenir paciència  i esperar! Més info: https://rb.gy/llvspq #CovidConsell #PRL

4 de març

3 de març

A partir del pròxim 15 de març només podran vendre’s com a mascaretes higièniques les que siguin homologades i que un laboratori autoritzat n’hagi testat l’eficàcia. Més info: https://rb.gy/winkc0 #CovidConsell #PRL

2 de març

1 de març

Si tens dubtes sobre les mesures de seguretat, observes alguna deficiència o tens una possible millora, no dubtis a adreçar-te al teu delegat/ada de prevenció. Més info: https://rb.gy/bqrglf #CovidConsell #PRL

26 de febrer

25 de febrer

24 de febrer

23 de febrer

No t’aclareixes amb els tipus de mascareta FFP? Són EPI filtrants, que et protegeixen de les partícules de l’exterior; segons la seva capacitat de filtració són FPP1 (78%), FPP2 (92%) i FPP3 (98%). FFP és l’acrònim de ‘filtering face piece’, és a dir, mascareta filtrant. Més info: https://rb.gy/yaoj2j #CovidConsell #PRL

22 de febrer

19 de febrer

Si fas teletreball recorda que tens dret a desconnectar-te fora del teu horari laboral (art. 88 Llei orgànica 3/2018, de protecció de dades personals i art. 18 Reial decret llei 28/2020 de treball a distància). Més info: https://rb.gy/r9ws6a #CovidConsell #PRL

18 de febrer

Se t’entelen les ulleres amb la mascareta? En primer lloc, ajusta-te-la bé, i després, posa’t les ulleres. Trucs: allunyar- les una mica de la cara, escalfar-les abans de posar-te-les. També comprar esprais i tovalloletes antibaf. Més info: https://youtube.com/watch?v=Y1DQvi8FeCg #CovidConsell #PRL

17 de febrer

16 de febrer

15 de febrer

La vacuna per a la covid-19 és molt recomanable, però la vacunació sempre és voluntària i gratuïta. Cal seguir mantenint les mesures de prevenció perquè encara no se sap si després de vacunar-te pots ser transmissor de la malaltia. Més info: https://rb.gy/onkxkb #CovidConsell #PRL

12 de febrer

L’empresa ha d’identificar el personal vulnerable a la covid-19, garantint la confidencialitat i fer un llistat dels llocs de treball que serien compatibles amb el seu estat de salut, amb la participació de representants sindicals. Més info: https://rb.gy/udcrqp #CovidConsell #PRL

11 de febrer

La mascareta ha de quedar ben ajustada per no perdre eficàcia. Si s’escapa aire pels costats, pots fer servir estris per ajustar-la o fer-hi nusos. Més info: https://rb.gy/6hdkuj Vídeo: https://youtube.com/watch?v=lZBbv3ie7GI #CovidConsell #PRL

10 de febrer

Posa els gels hidroalcohòlics lluny de fonts de calor -superfícies calentes, exposició solar, flames, espurnes, etc.- L’etanol que conté és molt inflamable. Tampoc no fumis immediatament després de posar-te’n. Val més que no fumis. Més info: https://rb.gy/arj8l1 #CovidConsell #PRL

9 de febrer

L@s delegad@s de prevenció han de revisar altres riscos arran dels canvis pel SARS-CoV2: espais, procediments, torns, horaris, redisseny de llocs, teletreball, etc. i si cal sol·licitar la revisió de l’avaluació de riscos. Més info: https://rb.gy/tg5rvc #CovidConsell #PRL

8 de febrer

5 de febrer

Si has d’estar aïllat@ en quarantena sense símptomes, pots teletreballar. Si no, procura estar actiu@ i mantenir els teus hàbits i rutines: hores de son, alimentació, exercici físic, higiene personal, contacte social, etc. Més info: https://rb.gy/r9ws6a #CovidConsell #PRL

4 de febrer

Davant d’un cas sospitós o confirmat de covid-19, l’empresa haurà de ventilar correctament l’espai i després netejar i desinfectar les superfícies i elements propers a la persona o que hagués tocat. Més info: https://rb.gy/znjlyn #CovidConsell #PRL

3 de febrer

Fes servir mascaretes higièniques certificades UNE 0065 o UNE 0064. La certificació indica que ha passat per determinades proves d’assaig que garanteixen l’eficàcia que no tenen les casolanes o les que no tenen certificació. Més info: https://rb.gy/sekqjd #CovidConsell #PRL

2 de febrer

1 de febrer

El@s delegat@s de prevenció poden acompanyar el@s tècnic@s en les avaluacions de caràcter preventiu i el@s inspector@s de treball en les visites i verificacions que fan als centres de treball, també les referides al SARS-Co-V2. Més info: https://rb.gy/tg5rvc #CovidConsell #PRL

29 de gener

L@s delegad@s de prevenció han de controlar la coordinació òptima d’empreses quan hi treballin persones procedents d’ETT, autònom@s o subcontractes, per garantir que tothom té els mitjans necessaris per fer front al SARS-CoV-2. Més info:  https://rb.gy/wtoolt #CovidConsell #PRL

28 de gener

Anar en bici a la feina és una bona opció per evitar aglomeracions. No és obligatori portar mascareta, però si l’esforç físic és baix o moderat, és recomanable posar-se-la. En patinet elèctric sí que és obligatòria. Més info: https://rb.gy/61bb3m #CovidConsell #PRL

27 de gener

L’empresa et pot obligar a prendre la temperatura abans d’entrar a la feina com a mesura de prevenció. Ho ha de fer sense tenir contacte directe, fent servir, per ex., un termòmetre per infrarojos, una càmera termogràfica, etc. Més info: https://rb.gy/t3x0kl #CovidConsell #PRL

26 de gener

Deixa les portes obertes quan sigui possible per evitar contacte amb poms, manetes, etc., i ajudar a la ventilació. Més info:  https://rb.gy/vafitm #CovidConsell #PRL

25 de gener

Talla les gomes de les mascaretes abans de llençar-les perquè els animals s’hi poden embolicar i ennuegar i produir amputacions de les seves extremitats. Més info: https://rb.gy/blilva #CovidConsell #PRL

22 de gener

21 de gener

El@s treballador@s han de rebre formació sobre les mesures preventives que requereixen la seva participació activa, especialment les bàsiques sobre higiene de mans, distància de seguretat i higiene respiratòria, així com l’ús, el manteniment i l’eliminació d’equips de protecció individual, en el cas que siguin necessaris. Mes info: https://rb.gy/uq58jn #CovidConsell #PRL

20 de gener

Si vas sol al cotxe pots treure’t la mascareta. Però no la pengis al retrovisor perquè dificulta la visió i no és higiènic. Guarda-la en una bossa de roba o de pape

r. Més info:  https://rb.gy/5zvc8u #CovidConsell #PRL

19 de gener

Si no et trobes bé, truca al CAP o al 061 o informa per l’app La meva salut perquè t’adrecin al centre mèdic adient. No vagis al CAP pel teu compte. Així et protegiràs i evitaràs la propagació de virus i altres infeccions. Més info:  https://rb.gy/ihpqqh #CovidConsell #PRL

18 de gener

Fa fred, i molt! Però hem de ventilar! I si encara que us abrigueu molt, no podeu suportar el fred, poseu-vos una alarma per recordar-vos d’obrir finestres a cada hora. Si ventilem bé, reduïm el risc de contagi. Més info: https://rb.gy/miybm8 #CovidConsell #PRL

15 de gener

Les mascaretes higièniques i quirúrgiques també es consideren equip de protecció individual. El servei de prevenció determina quin tipus de mascaretes cal usar i les paga l’empresa: Més info: https://rb.gy/sknikc #CovidConsell #PRL

14 de gener

Compte! Evita tocar-te els ulls, el nas i la boca. El contacte entre les mans i les mucoses és una porta oberta a l’entrada del virus al teu cos. Més info: https://rb.gy/krmmlt #CovidConsell #PRL

13 de gener

El Comitè de Seguretat i Salut ha de promoure iniciatives sobre mètodes i procediments preventius de riscos laborals derivats de #COVID19 i proposar a l’empresa la millora de les condicions o la correcció de deficiències existents. Més info: https://rb.gy/tg5rvc #CovidConsell #PRL

12 de gener

Al transport públic, evita les hores punta consultant els nivells d’ocupació estimats. Posa’t la mascareta, renta’t les mans sovint, sobretot abans d’entrar i sortir. Procura mantenir la distància amb els altres usuari@s. Més info:  https://rb.gy/jnidng #CovidConsell #PRL

11 de gener

8 de gener

7 de gener

5 de gener

Si a la teva empresa no hi ha la figura del@ delegat@ de prevenció, pots exercir directament el teu dret de participació en temes preventius de #Covid19 fent servir els mateixos canals de comunicació del@s delegat@s de prevenció. Més info: https://rb.gy/tg5rvc #ConsellPreventiu #PRL

4 de gener

Podeu consultar els Covid consells publicats durant l’any 2020, aquí